5月以来，海外疫情形势严峻，滞留海外的MBBS国际学生经受着新冠确诊、亲友病逝带来的痛苦、对未来的不确定性的担忧、以及拖延症的困扰，心理状况和精神状态承受较大的压力。为加强国际学生心理健康教育、及时解决国际学生的心理问题，医学院MBBS管理中心邀请澳大利亚国家心理咨询师、注册督导师骆琛老师分别于5月26日、5月27日晚上九点半至十二点为MBBS国际学生开展题为“自我关怀，正念解压”的心理健康线上系列讲座。MBBS管理中心主任巩燕、辅导员祖贝尔及50余名学生参加了讲座。本场讲座由辅导员苏颖主持。

讲座分为上下两场，上半场的主讲内容为如何缓解紧张与焦虑的情绪、如何改善拖延症；下半场的主讲内容为面对痛失亲友带来的创伤，如何进行自我疗愈，以及如何面对未来的不确定性。

讲座一开始，骆老师向同学们介绍了“正念冥想”的方法和作用，并在接下来的课程中带领同学们进行冥想练习，让同学们在一次又一次的冥想当中逐渐领会要义，以此学会尝试运用此法缓解焦虑、痛苦等不良情绪。

在冥想练习的同时，骆老师与同学们分享了减轻焦虑的方法、应对拖延的措施。除此之外，骆老师向同学们讲解了ASD、PTSR、PTSD的症状，以及经历“失去”后会经历的五个阶段（抗拒与孤独、生气、调整适应、抑郁、接受），并分享了有利于恢复心理健康的相关方法。

讲座最后的问答环节，同学们在留言板上提出了各自的疑问，包括“冥想时如何避开混乱思绪的打扰”、“如何及时发现自己的状态又糟了”、“焦虑与抑郁的区别是什么”等问题，骆老师一一进行了针对性的解答。

据悉，医学院MBBS管理中心还为国际学生们制作了英文版“一对一心理预约咨询教程”，让国际学生身居海外也能随时获得专业的校园心理咨询。