9月13日下午，为更好地疏导研究生新生的心理压力，改善研究生新生的压力调节方式，医学院邀请了厦门大学心理咨询与教育中心副教授赖丹凤为2021级研究生新生开展了第二十二期“心理大讲堂”——研究生的小“心”事儿。

受疫情影响，“心理大讲堂”只能转移至线上，但新生们热情依旧高涨。赖老师首先通过几个案例为新生们介绍了研究生们的小“心”事儿，并为新生们总结了研究生阶段常见的五种困扰——环境适应问题、人际交往问题、学业科研问题、恋爱情感问题和就业择业问题。

紧接着，赖老师针对每一种困扰都进行了生动具体的分析，结合高校实际从心理学角度层层剖析困扰产生的原因，使新生们能够更加了解问题产生的心理根源。

谈到与压力相处的办法，赖老师希望新生们都能掌握几种方法。一是转换视角，多角度看待问题；二是认识自己，善于发现自身的优势与局限；三是融入环境，不断了解自己、悦纳自己、调整自己；四是寻求支持，多与良师益友沟通交流。

最后，赖老师寄语新生要认识自己，认识世界，通过对自我的探索和分析，感受世界的差异与变化，才能真正地在各种困扰中寻得自己的“最优解”。

本次活动帮助研究生新生更好地正视和了解研究生阶段将面临的压力，提高了研究生新生们面对挫折与压力的承受能力。